真心希望復原

以為用了護膝就會好，似乎狀況比我預期的還要差

我又把這個冷熱雙用的袋子拿出來用了

真心希望膝蓋復原

真的很訝異怎麼會痛這麼久

一切都從烤雞馬開始的嗎？

小王葛格的後勁

跑台北馬時送的早場優惠

原價是290, 早鳥是260, 花旗85折是245

所以啊，還是花旗卡比較好

這是一段關於我們看棒球的青春故事

想當年全台灣跟小王葛格一起投一休四

看著他從洋基隊的王牌跌落到洋基不跟他續約

最後這幾年的拼命為了重返大聯盟的準備

拼的是一口氣

畢竟大家都認為他回不去

2016在皇家回歸了一陣子也引起一段炫風

好.....邦邦收

舊護膝找不到

回台中就去一中運動街買了一隻

大概在十年前其實有買過一個

當年是在聖約翰杯和警專的對戰我把對方撞倒

雖然那場我輸掉

後來覺得膝蓋有點痛，去買來戴一次練習過後

就沒事了，就沒再戴過

現在在家裡也找不到，所以就新買一個

買來是為了讓膝蓋變好（廢話）

當年戴一次就復原

雖然現在年紀增長復原狀況未必會像年輕時那樣

但為了真實拼一次個人PB

還要向那個阿伯一樣

what do you run for?

跑到100歲！

加油

抗生素民眾衛教

剛好是感控室的抗生素宣導活動

後又是輪到我

其實一個月前講給護理部的抗生素介紹也是我

所以學伴大人子珊還問我怎麼最近都是我在講課

不是最近都是我

剛好這兩場是我而已啦

剛好都在報告前我入手Macbook

所以也讓我趕快學一下蘋果的office操作方式

其實每次報告我都會拿之前的報告再做修正

然後再加一些新的東西新的想法

例如抗生素內容

如果只是跟民眾講我們家有哪些品項

我才不信他們記得

不如講一下細菌的部分

說明一下抗生素是殺箘和抑菌

順便舉例一下常聽到的

大腸桿菌

黴漿箘

胃幽門螺旋桿菌

其實我只是覺得這樣講可能會稍微有趣一點點

也感謝丁媽和感控都提供小禮物

有給回應的聽眾就送出

我也訝異似乎聽的人還不少XD

雖然大部分都是為了禮物而來

希望也能把一些基本的概念表達出來讓他們理解

來去芝加哥

講到芝加哥我會先想到惡靈古堡四

Leon和Ada拿著芝加哥打字機沿路一直殺到底

另外就是變形金剛三最後老柯在這城市打爆了御天至尊和米卡登

好啦

為到主題

就是六大馬的芝加哥馬拉松啦

噢耶

明年有兩場六大馬可以跑了

大抽筋的台北馬

出門前紋上去的

其實比預期還要不清楚

直接放上結果

對，又抽筋了

前面很順很快

但就是開太快了

心情差到沒有在會場拍照

當然也跟下雨有關係

我就到Neo19來

有東西可以吃

重點是我想要拿到這個卡套

雖然上面的時間是這次跑很差的成績

前面再快也沒有

路遙知馬力不足....

感謝嘟嘟來做攝影師

還陪我和尚吃Momo paradise

這張真是意外的好像腿很修長XD

但背景是嘟嘟故意要挑運動Bra

哈哈

即將開戰的台北馬

有種跟上

今年就是由台灣最速男楊俊瀚來代言台北馬

準備好了嗎？

當然還是要來宣戰一下

家敏說我變黑了（上禮拜烤雞馬不只烤雞也烤人）

留言板寫下長程的大心願

現在才完成1/6而已

趁現在還沒被很多人寫那就趕快寫

希望禮拜天可以維持好狀況

盡量去表現了

Nike完賽的卡牌好像是限量

所以要跑快一點才能拿到呀

另外想要提的是....今年台北馬的expo有點囧

抱歉這很主觀

有攤子是在宣傳國外馬

還不錯，但是完全沒有六大馬的消息

且，台北馬沒有回朔往年的內容

有點訝異今年沒有安排回朔往年畫面或是獎牌展示的地方

似乎主要就是主舞台為主的各廠商宣傳活動與演講

這回比較別的是親眼遇到真男人張嘉哲

站在他旁邊才覺得自己胖XD

請仔細看

他穿著4%呀

讓我想到阿給傳給我的圖

明天好好加油吧

意外亂入虎尾烤雞馬

確實是出了一點小意外就參加了烤雞馬

應該說出狀況是David，所以我就獲得了來玩的機會

小穎10k,小豬21k,我和嘟嘟則是全馬

既然是烤雞馬就是要來跟烤雞合照一下

烤雞攤的大媽還叫嘟嘟可直接拿起來拍照

這一回我真的只是來晃晃

就跟著嘟嘟一起走與跑與停

原來慢慢來也是會累會酸的

我還是把主力放在七天後的台北馬

所以今天不是穿Vaporfly 4%而是Oddysey React Habanero Red

其實遠遠看還是有幾分相像

既然提到4%那就看看現場有穿4%的大哥

剛好也看到他穿著柏林馬完賽衣（還有手環）

其實補給也有給很多啤酒

但我還是會抗拒喝酒，喝酒就交給嘟嘟吧

賽後還可以看到這堆海尼根山

嘟嘟還給我來醉拳

應該要單腳站立

沒關係，反正跑出來成績是David的

練習的哩程累積是我的

其實我目的是想要去那個海港第一間outlet

可以看到這個中二路

為啥台中總是來市政北七路還有中二路這樣的路名？

不過我錯估的事情是現在是試營運

所以很多家電沒有正式開張

但人還多的跟什麼一樣

這個2太亮了

不管怎麼拍人都是暗的

上一回一起出遊是我柏林馬回來去龍騰斷橋

在車上還是一樣

有那堆扯不完的嘴砲和笑聲

期待下次出遊