其實用了兩年多
拿去Studio A
店員說雖然過保固了
但還可以使用維修方案
就換了一對全新的耳機給我
（充電殼還是原來的啦）
哈哈
用了兩年快壞了再用心的可以再戰兩年
2022年4月29日 星期五
2022年4月28日 星期四
2022年4月27日 星期三
2022年4月25日 星期一
Challenge Taiwan十週年大決戰day賽後檢討
鬧鐘都還沒響就直接起床
是怎樣？怎麼有一種比完三鐵就變得超級早起床的狀態
回來的某一天跟Nadia講了好多檢討內容
簡單記錄如下
看一看數據這次成績其實跟上一次2015初鐵成績差不多....
來看看分項吧
首先是游泳
在游泳池其實我可以拉到45min
去程時期很順
回程就為了游最短距離而不定時起來定位
Garmin的圖其實我游得還算很直（吧？）
Strava路線標示（距離才1842）
就斷掉了我本來游泳的步調
就多浪費了這些時間
結果出來的時間是50min
所以在定位沒有這麼好的狀態下
我就應該改做法
（雖然說三角形兩邊加起來大於第三邊）
簡單說回程時，直接橫向到可以目視到“邊邊有水草以及湖面下的小平台區”
這時候只要右側換氣時眼睛瞄一下跟這個小平台維持距離的話
就完全不用定位了
就直接游到上岸平台
雖然會多游一小段
（其實我沒有試驗過跟原來會差多少時間）
游泳分組69真的有夠慘....我難過
好啦，起碼比第一次游1900我花了53min好多了
證實游泳比之前好多了
再來是我自我感覺良好的騎車
本來我自己還估2:45以內
出發時是順風，我一直開到時速40以上
但真的沒多久，身體也感覺到不對勁....好像真的太熱
所以我就一直補水
前一天我臨時起意不要用上管袋（舊的那種皮製放雜物的）
想說用膠帶黏上六條能量膠
大概就是估一下每15km就補一條
結果事與願違....一條一條噴出去....
我大概只吃到三條吧....
第一條有吃到，後來一條一條噴出去
我就把最後兩條拿起來直接塞在後腰上面的口袋
然後就是這樣“省著吃”
這也許也是我雙腿炸裂還有屁股也炸裂的原因吧
兩瓶水也很快喝完
我還是在回程有去拿一瓶水來喝（帶一瓶水壺當紀念品）
大概到了30km左右就覺得屁股世界無敵痛
我只好站起來抽車輪車（不然真的踩不下去）
當然抽車抽沒幾下就抽筋....
只能想辦法龜到轉換區
雖說我騎車就是沿路刷人
但回程就沒有這麼多戰力了....
結果分組成績是47....我難過
還差一點點就超過三個小時....
這成績我直接跟阿給調侃我自己....換了車結果成績一樣....
文章是回朔寫的
所以在這之後我就直接去新買一個上管袋
唯一缺點就是手機太大只能放一半進去
但是放補起品在裡面是剛剛好的
當這個問題解決
再強化自己的腳力肌力之後
但願明年成績能有所正常發揮突破
（如果報名可以順利報上的話）
另外車座Saddle的部分
我就回原來的Giant車店去諮詢
其實這也是我去年12月中牽車後第一次回去調整車座
討論過後老闆就是把我的座椅往前移動一些
他就說我的屁股應該要坐在“座椅後面較寬的那一部分”
之後騎騎看就知道啦
然後我又新增的裝備....就是這個小小的號碼牌架子
只是我還沒想到我要貼上什麼東西
（坐管上面還是有貼紙的殘膠在上面）
至於最後的跑步的部分
Nadia在跟我討論一直以跟我提到他的飛輪教練提到的事
騎車頂多差5min
但衝太快拼過頭會讓跑步掉30min以上
跑步就真的是決勝負的關鍵項目
這次比完我一直跑步是我這次表現最差的項目
結果....分組竟然是18....
是怎樣，我沿路都在抽筋走路還可以分組18
本來我自己預估的狀況是想辦法拉在五分速1:45完賽的說....
但一直抽筋當走路人....
所以又是事與願違
也許....是這幾年打下的底
讓跑步一直可以維持在一個狀態吧
也因為跑步把分組名次拉在18
所以總成績分組可以拉到19
沒錯，跑步確實是關鍵的項目
誰能堅持到最後誰才是贏家
賽後恢復
我也嘗試貼上這個大會送的
官方說洗澡不用私下可以繼續貼
我好奇的是....在我賽後幾天去游泳時我也是貼著
裡面的礦物質（還是電解質）不會被泳池的水溶掉嗎？
2022年4月24日 星期日
回前東家晃晃
莫名其妙多了兩天假
反正家裡的sketa也沒了
就順便回來帶一點藥回去
也感謝秀孟姐贊助一碗拉麵抵用卷
新東家發生好多事
人力有些不足
還在問我要不要回去
我想啊
畢竟新東家跟鬼殺隊差不多
問問我爸媽....(淚)
Challenge Taiwan十週年大決戰Day 2
一派輕鬆看515--換人支援--歡樂結束再約戰
小白還沒醒，我就直接借他的機車騎到活水湖來看開賽
(下水後我就是買早餐回去看籃網被電，看完籃網再回鐵花村迎接完賽)
現在我的工作就是幫忙丟垃圾和拍照
或是一起喇低賽放鬆心情（有嗎？）
我真的是完全一派輕鬆
這三人組還真的剛好區別為
浮標組，儒意鐵人衣，標準防寒衣
我跟平常一樣
就是一直對Oliver給他盧小小
賽前賽後都一樣
回小白家吃早餐看完籃網被電之後我又回到鐵花村
這信箱好特別
準備一張明信片給十年後的自己
其實這次....我沒有很仔細逛expo
所以沒有注意到這一項
否則我也想寄出一封信
但....十年後可能住址會改....吧
沒多久阿儒教練就回來啦
我知道這天氣真的是無敵爆熱的烤肉
我看到大會有一些人真的中暑癱軟掉要抬擔架
有幸我認識的朋友們都平安完賽
看看這照片的陽光
這溫度騙不了人
Oliver很漚的說他竟然跑了五分半的配速
(平常都能開出四分速的他....)
其實我也不知道我在這狀況下跑515的十公里能跑多快
我們也意外地捕捉到傳說的三鐵女神賈永婕
他們是一家三口直接來接力
太猛啦
其他更多的狀況就不再多敘述啦
凱旋會館這邊中午也要check out了
我就回去整理完行李就回到這裡跟大家會合
這一回我的車要來當車屁股門面！
其實只是最後一位上車的車而已
儒意鐵人本來就有預約吃火鍋
又蓁就直接訂這邊的位子訂八位（還好還訂得到）
大家都很平安完賽
感謝這幾天一路上有Oliver可以跟他盧小小
都不會無聊
比較可惜的是嬿真老公Lions沒有來
來的話我可能會一直笑不停
小斌也順利把大家送回台北
看一看....本來兩包也變成了三包
行李這麼多很難騎很難帶啊
這次比完其實很不滿意結局
基本上沒有啥意外的話
就是明年再戰吧
總是該雪恥一下
賽後的檢討寫在另外一篇
2022年4月23日 星期六
Challenge Taiwan十週年大決戰Day 1
暴雷雨後的決戰--意志力奮戰--順利完成
一早睜開眼睛雨停了
看看地板還沒有完全乾
嗑掉了早餐就跟小白前往活水湖
走在游泳完轉往T1轉換區的逆向路上
剛好有攝影師大哥在拍攝
（嗯，橫向的照片比例更能凸顯出我的沒有腰身了）
我知道我沒有把身材管理好
（總不能怪罪在新東家同事一直在揪訂飲料）
隨行的小白就是來幫我拿東西還有拍照
其實他的目的是想看幾位名人（例如侯以裡）
拍照時他特別跟我強調有人教他拍照就不要拍正的
稍微這樣子歪斜（直接拿我做實驗）
這樣看起來有比較修長嗎？
應該是我個人的問題比較多
（沒辦法，基因就決定這一切了，我能控制的就是不要發福太嚴重）
這也是我新買這件ORCA戰衣的初登板
（直到四月初才拿出來去室外泳池游泳）
在前往下水區之前抓到了野生的阿儒教練
看看這一對新婚夫婦
據說師母（這樣講好像年紀很大）手受傷所以就無法參賽
花不用多說
跳下去游就對了
這一回是我第一次自由式游完全程
當然回程的部分多花了一點時間去定位就多浪費了時間
沿途拳打腳踢的部分比預期的少
當然我也盡量躲開蛙式的人遠一點
T1轉換也算順利
轉換也遇到了加油的Kiki
感謝他幫我拍帥照
這是大會給我的照片
這應該是在騎完準備要T2的部分了
賽後可以找到照片....
這件事告訴我們遇到相機時擺出pose就對了
要吃東西要喝水過了攝影區再說
騎車過程其實很不順
有抽筋有掉補給能量包
反正最後還是把時間壓在三個小時內結束
跑步嘛....
前兩K如同大家所說的要把跑步用的肌群喚醒
當喚醒的時候應該就可以開出去了
但這時候就抽筋了
對
又抽筋了....
所以只能慢慢兔的兔到終點
這麼開心是因為終於要結束了
感謝終點的地方有Oliver支援
感謝大圓在終點幫忙拍照
到了終點工作人員幫忙披上完賽大毛巾順便發一個口罩
立刻戴上
過了沒多久就可以直接查成績了
嗯，這成績真的很不滿意
其實比完賽也才下午兩三點左右
我也慢慢地龜回小白家裡去洗洗
來去吃“下午餐”
後來我就去領回我的車了
順便再到鐵花村來看看玩賽得226選手們
一個個堅持到最後真不容易啊
但我沒有龜到晚上11點放煙火
我就直接到凱旋會館去看看明天要比515的幾位儒意鐵人
反正我比完了就是一派輕鬆狀態去跟他們喇低賽
希望他們明天好好比吧
換我去幫他們賽前賽後小支援（其實也沒做啥啦）
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