生日快樂

今天波波留了整天時間陪我

時間一到就是直接去捐血

剛好有送西提卷的活動

本來是不會在這時候去捐血的

但是就剛好不用首爾跑全馬了

那就沒有比賽壓力

來捐血吧

還是不免俗的要在生日跑步拿一下獎勵

雖然他很瘦

但是身體是健康的可以捐血

那我就很放心了

其實今天主要就是吃飯看電影

手上有大戶屋

就來吃一下下蕎麥麵吧

謝謝她給我這麼好的生日還有生日禮物

呵呵呵

接力追擊

今天就是照平常練習跑配速跑完1hr

目前都還可以順利跟上三毛助教

跑了14.07公里，配速4:16

雖然沒有了賽事

但還是要維持練習

課還是要上，還是要運動

這張就真的有抓到跑步時的堅定眼神

我也不致為啥出發前拍照就閉眼

順便放一下波波的照片

然後...Vee真的是把偶包放掉了....

最刺激的就是接力追擊

簡單說持接力棒者慢其他人五秒衝出去

然後追出去超過所有人到最前面帶著跑

200m內要追上所有人然後完成交棒給下一集團

這個追擊真的很過癮XD

很難用言語形容....

要跑過才知道有趣

生日前夕

會歸類在運動是因為課上完就來吃羊肉爐

我比較訝異的是阿燕和Vee去準備蛋糕

哇....

真的嚇道到我了

跟真的蛋糕一樣

波波的好姐妹阿中出現了

(就當作讓波波的朋友"檢視"一下,希望不要被嫌棄就好)

會有這樣的體驗

都要感謝可愛的波

接觸到她的生活圈真得讓我感不同的體驗

開刀與照顧

人不在台北還是要運動

這可是第一次來到台中一中運動

(以前應該只是來考試)

回來台中路過這間就不錯過了

給波波看波波食堂的美食

其實重點是回到母校的附醫

阿爸開刀啦

不要讓歐媽太累

有些要過夜的照顧就交給我吧

也這麼巧

這幾天都是我的連續休假

也感謝喫茶小舖給醫療人員飲料喝

復活的鞋底

阿給推薦的鞋店去修補

拿到時馬上有裝上假牙的即視感

希望可增加耐磨性

以阿給的說法就是可以再撐個500km左右

拿到鞋子就直接來交作業

其實很容易就適應了踩踏的感覺

似乎Flyknit的編織針的是不錯

就這樣繼續練下去吧

作業繳完就來這加"秦小姐"

嚐一下傳說的蛋餅

生日禮物

沒想到Moon去日本真的買來送我

可惡，我還是不會轉爪迷

不過還是要稱讚她一下真的是台灣之光

另外更厲害就是

我抽到白鬍子啦

二月壽星

生日快樂

二月壽星是我，我爸，還有姐夫

似乎每年二月都會一起這樣慶生