2023年3月29日 星期三

儒意鐵衣新戰袍

手機跳出了訊息說店到店的東西寄到了
馬上跑去領
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1D9IGgYc_j8tP66uPU7bVPQoaCoPp5o3M
還有名字寫在上面
其實我沒有特別去量身體的數據
只是單純問阿儒他穿哪個size我就跟他一樣即可
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1y6XFeLxquJQOxJlnLPbVoCsra0XLueNh
傳說的2.0鐵衣
右胸保有這廠牌的Mark PSI
左胸則是儒意跑班(應該說儒意鐵人隊)
https://drive.google.com/uc?export=view&id=19bUp2Phh1UKNHArim1cwEfuWw4HsmDdF
背面有特別的縱向裁縫
我猜是排水設計
除了左右腰子的為各有一個口袋以外
左右大腿外側也各有一個口袋
然後正面拉鍊的左右內側又有口袋
可以一次夾六包能量膠上去
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1705_Foy75kTzMzOaMsPIlGUC2H9d-I1d
這也是我第一次穿有袖子的鐵人衣
我拿到就直接拿來游泳
感受看看自由式擺臂是否會影響
然後上岸後看看容不容易乾
也看看會不會勒太緊
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1rAxUtLO8_Yjekfl8-nPr8DwWGQz1WPul
最特別的就是可以客製化的繡上名字
哈哈哈
這是獨一無二的一件
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1WOdoseNI9RmfdiQ1GL5oYQ5RO3yMM1Bh
實穿就是這樣
不能再胖了
另外特別的就是他拉鍊底部與褲頭的部分有作小小的“分離”
所以如果要小便,就跟平常褲頭往下拉即可
不用再像其他的鐵衣得把袖子脫下到把上衣的部分拉到腰以下
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1lPQySJ7sSePvsJiXetMMBTo2FV2Kx75x
這是我游完拍的
基本上身上的水幾乎都排乾了
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1WA8pKJxgEJ5Uwl_vpsW_K77m7krZjXSn
接下來要測試就是去跑跑看騎騎看了

拭目以待

控制每一步

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1sTDW02fpaPlGOHr4GCcPl5M_vHTG-Dvt

這禮拜作業400*10 P"94~92 r80"
休2min接600*2 P"94 r120"
主要感受600後面的200是否會衰退
如果92"在最後200跑不動
第12趟就要把速度撿到94

前10趟最快就拉到92不要超速
漸進保守的做法

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1FXMwcFxgm3ltUTJVg8TxO6nVHJGle2dM

結果11/12前面配到90 91太快
一但習慣400這樣的距離秒速身體可以撐得住
但是重點的400後的200如果是效率不好或是跑法不對就會衰退的很快

這也是為何11有衰退的話12就要減速
明顯11的後200無法維持到45 46而是衰退到48

盡量避免在非賽季的練習中全開

練習室累積能量
時間到就會往上一個層級而不是一個線性表現



以上

整理一下教練給的意見

2023年3月26日 星期日

走龐克風?

這禮拜走龐克風
可能下禮拜消失了
幫他拍照留個紀錄吧
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1J2pPH0NwioLiwReisFzWdi5RU2fNF2W7https://drive.google.com/uc?export=view&id=1hUbCi0uuSU8LZWUYprL6FyOdkkJ801l9

看不懂巴巴呀嘎

其實就是一直殺殺殺
可能動作也沒有到打我的口味吧....
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1mvTTi9avPSP2Rn_o1MwOnsTjQVbb4M58

怪怪的雙節棍
有點出戲的開口說話
前三集的功課也沒有做得很完整就會這樣...

票房是票房
個人喜好是個人喜好

以上

2023年3月25日 星期六

最後一天用完

1
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1-WJQgFX8ABf88sesuQtGXBr50PDxmsm8
90天30次運動沒有想像中容易
中間夾雜跨年,過年,棒球國際賽,Blackpink高雄行
兩頭班沒有本來預期的這麼多
三月算是比較密集的給它用完....
直接游超過20km
(有記錄的部分,踢水就無法紀錄到了)

其實算一算之後是可以買的
雖然過了90天後要補差價
有用到一次就是省一次20塊錢的游泳費用

下次過去的時候再看看有沒有優惠吧

我應該也可以去考鯨魚池測驗

在北漂的時候沒有好好練游
有點可惜
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1oMf6oKafWLHH0K0hincCEky5wDEwVMue
聽說1000要30min內
然後立泳要1min的樣子

我應該可以啦

2023年3月22日 星期三

WBC冠軍日本武士隊

 https://drive.google.com/uc?export=view&id=1AbbvbZz0_02WW-ugtCod_j3Ydafmyoo6

恭喜日本

實至名歸

最後還是由大谷來三振鱒魚來作為冠軍時刻

太精彩了

追火車的隊服

 https://drive.google.com/uc?export=view&id=19CRHOAzmsXrE_D0tO3dfxFi8t3w56ApA

這是今年官方的衣服


跟我們柏林馬的衣服好像....

https://drive.google.com/uc?export=view&id=15GivxQSektygAS0OT0W6KMVXfTCEHnE9

前幾屆穿起來就像完全可以跟別人區別開來超辨識度

今年到底開穿什麼勒


偏偏我就是沒有黃色那件

真是尷尬


看看之前的三次參賽

2019

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1vTb-7nNES2q6gXwLFuIOsdGnaICoia8c


2020

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1NuFW3XoZxgHswsno8EdAXSPPFYMFb1kn


2021

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1zoa9g3qkYbgheRYwgGIL78kfA24Q7ukI


去年則是大家在忙就沒有參加

今年算起來是第五年了

哇....

柏林馬已經過這麼久了


今年再來好好跑一次吧


2023年3月19日 星期日

在Born Pink之後

 https://drive.google.com/uc?export=view&id=1F7wx2tArBQWBxJ1dqyou300gHzjAK0mp

隔天早上我就早一點點起床來跑一下

直接在世運場這裡留下跑步的軌跡

(其實很久以前在高雄跑過一場半馬,這裡應該有跑過)


繞到這裡直接看到排隊的人潮

這不是進場,而是要買周邊商品

據說那跟粉紅色的錘子在官網上面購買是950

現場買是1800....

這有點over


雖說有一派的說法是今天是他們的合約年

其實四人各自活動自己做都可以

可能不會續約....

可能以後都看不到blackpink了....

以上純餐猜測而已

後半年就會公佈消息啦


回來

還不到六點半就這樣在排隊

恩,輸了,比我還早來到這裡

https://drive.google.com/uc?export=view&id=18dZqo86Vq2EhUFh_OB3Auo1YRStdtQYI

我自己也多賴床了半個小時

所以也沒跑這麼多就趕快來回來

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1ghLaCgGZItPW_jd3wxzLut_L5uQONkO7

來嚐嚐老闆年推薦的阿博豆漿店的天婦羅泡菜

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1hNU9ihjodgo0R75LAA9ivbnpVL5WDzXW

接著就慢慢驅車北上

其實沒有預定行程

也是很臨時就決定來鹿港朝天宮

https://drive.google.com/uc?export=view&id=18emlR1DknGW_w9kKK9EkTfsc-3hBNd1H

最神奇的是

昨天的年輕男女都是穿black ans pink衣物

今天阿公阿罵也是穿black and pink衣物

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1wJtJcluZkAK2HHHSp9hFjEybQeO_fJ6B

總之這兩天都是滿滿的blackpink就是了


來到雲林斗六
握就想說來我一直想來而沒來過的偉恩洋行
現在已經擴大店面改叫偉恩市場
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1_BHVguEvUtoyh990gVsntXurYwNrCSfO
就是這個很嗆的專電澳客
https://drive.google.com/uc?export=view&id=19Ng0Pvmt5uFQ6rp4EWVjjkRal7aWdSqW
我們三人就來這裡吃早午餐
也剛好這裡就離雲科大很近
應該很多雲科的學生來這裡吃
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1tqT75GrYxXiyX8eF8lYE7HtkyYlkGxzC
門口就是這些裝飾
https://drive.google.com/uc?export=view&id=12VfSSJG5SGHc_NrA5fSH2vENu3OBhOb3
接著到小白當年青春揮灑之地雲科大
他其實想去他研究室門口拍照
但是門口都是鎖起來的
沒有證件也不能刷看看進去
只好作罷

臨時起意他說他想去找他寫的論文
我們直接去圖書館換證進去
我直接到漫畫區來看看
這裡還直接放上湘北五虎
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1tcxWSn3nbwfcufwme4vduEbRK2JOKhgS
還真的去碩博士論文區翻找找到
寫這麼厚一本....干得好
我484也該去中國醫大去翻翻我寫的論文
(雖說我搬家時也留了一本,還放在我現在的抽屜內)
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1UzJLPCUez21nf3q1kfHUFc0tAo8KNrVV

小插曲是我們去休息站
小白去弄自助加油
結果....信用卡插在上面沒有帶走
只好下交流道回程再趕回去
還好下一個自助加油者把卡片交給加油站的辦公室
也順理取回來
我們就順順回到台中站前秀泰來解決晚餐

再嗑了一份韓氏餐點
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1PEkSfeIrF03pz_MvEF_Z23qPnsx8tDOq
這家滿滿的BTS
雖然我沒有在關注他們
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1IedxmHIWxxUvoaH4kEj4MTpKutDgPVZg
嗑完
結束這一天
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1eEoMQ5ndG6wf_rEffFhSKdVE6HF8FbiN


2023年3月17日 星期五

Blackpink in my area of Born Pink

終於等到這一天
運氣不錯可以買到票,而且序號還是在前面的
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1wI82x-HZDzhGyDwc4oLspE9nxM5jwmeT
台鐵真的越改越高級
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1gatmbkHT1szA-v1CEdI9ZaHMR5aXez6C
雖然我也沒有用到很多功能
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1JlxteG3oc0l8yqiVX_2KMBXY69otHbgf
久違的高雄火車站
壁畫弄的像真的一樣
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1Q84MGRr3uQfCWUqs0WaJ2-tXDeOE6qhg
我們直接到獅甲站的IKEA會合
小白要買窗簾
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1njPMsXCqoaymlo6Z1xW7Dx2v7pReEZjB
其實最後也沒有挑到喜歡的與理想的
最後就是走到出口來買冰淇淋
身為草莓族
買草莓口味也是很合理的
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1upe-qrH1XpzJm-h86Y9LW-i_oESnN6HM
這次小白在前一天突然跟我說要穿“憑本事放狠話”
我還去衣櫃裡面找了一下才找出來
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1EYucII2T_WRWv3YhNk7MuBUeB1qOjKEN
小白有開車在高雄行動就很方便
直接到他鳳山的窩來看看
我也不知道為門口叫你要脫鞋
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1GuhItcvPlZCS5SWX518W7-wicnctncEZ
目前就是還沒有家具就是了
唯一的傢俱應該說就是那台液晶螢幕
但是前陣子地震就摔壞了....
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1zozXSRSZBkDQaMmr1cVPI4C0mRvEdPJt
接著也到了可以去青年旅社check in的時間
行李放好就直接到世運主場館來
沿路上交管的布條還用粉紅色的
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1URz0cyEyNu0x5oxuYaWFINtGYwi0sTuV
這裡剛好也是所謂的左訓中心所在地
天啊
曾幾何時我也夢想著可以被送來這裡訓練當國手
想想就好
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1a8yIuy1LFWzKrxpW1QlRGorY1QcrUeIY

今天的觀眾不是穿black就是pink組合
結果我兩穿了黑白無常
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1gNHqa7DWi6ES2LCZ-SmBjMPvDL7ELKlA
整個就是粉粉的色調

我們算提早到
還是要早地方坐一下
這個只有說禁止攀爬
沒有禁止坐上去
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1_Ws17uhryUsABIKYSXJmGZi3wSH3SNSz
這次教授沒有來
就跟他開視訊來一張合照
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1woaQH62CDFpNG_68lLFvZFjbjxM4_51d
我們買票的序號就真的蠻前面的
所以整隊的時候就可以排在前面
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1D9v9gEkrBTnEbDnqSF00BQKSAM4eXp9h
順利過了安檢之後,前面沒啥人
所以能直接跟背板拍照
https://drive.google.com/uc?export=view&id=19wgrGXXTPPmjC37JR1fM4sd8mQklLe8f
再過十幾分鐘這個黑色鐵欄會被佔滿
所以達陸趁現在趕快拍
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1H0xxXNA4vsITARVw1ApnnUn0yZm7jrd2
我們是買3800的,所以距離還是有一點點遠
望遠鏡是必備的
(比起跨年看VIVIZ這距離舞台更遠)
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1uMQUPtYStw6N0T07CPkt6Bdkwq5EidCD
搖滾站區因為不是座位
所以早點照序號整隊進來也是對的
有座位的就可以慢慢來
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1COSpLxq0s4JbuxTdcdEuOjYPlyV33mJk
過沒多久後面就越來越多人潮
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1dQmihq2UkyUpuE6EenlTiLFEZWR-yrF4
一直到開演之前就聚集這麼多人
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1Bu92swK-8Jgm8_13uGbpYR5uWiwRXfDg

MV播放到19:50才開始表演

四人很有舞台魅力
只要有表演歌唱時,所有人都會站起來
其實站起來還未必會擋到
但是手再舉起來拿相機拍攝就會....
拿望遠鏡也會被擋到就是了....

聽說隔天的就會叫觀眾坐下來....

表演內容嘛
我想說麥只有開半麥
也可能是背景音樂太大聲

大概只有Lisa比較認真在跳舞吧
剩下三人真的有像網路所說的在划水

我比較訝異的是....
雖然曲子之間銜接的部分會有個ending pose
然後才會把燈關掉準備下一首
但....
竟有人還沒關燈, ending pose的手就放下來了....
我只能說這不太專業....

畢竟是國際知名的團體
票價這麼貴,不應當會有這樣的失誤

可能我比較龜毛吧
畢竟以前參與樂團表演就是要做完ending pose
等指揮收手才能做下一個動作

然後倒數第二套表演服
我們看到的服裝很怪....小白直接說Rose穿的很像夜市買的衣服
Lisa我是覺得很像衝浪緊身衣
樣式很像假面騎士或是超級英雄的服裝

我看了一下柏林場的拍攝
似乎,他們就是倒數第二套衣服都不同
柏林場就很像歐洲服飾

所以我猜,倒數第二套應個就是當地的服飾
難怪這麼有台味
哈哈哈

看完也快要十點多了

吃吃宵夜回旅社洗洗睡


很臨時的麗寶一日遊