第一次的波馬直播

今天大概跑個5k就被淋成落湯雞 所以就早早回來洗洗沒有馬上睡 要來看一下波士頓馬拉松直播
這真的是所有跑者的最高殿堂 有多少人夢寐以求可以去參賽（廢話，包括我）
這一回我還沒期待川內可以拚連霸 有點意外的他狀況不是很好 起跑沒多久就掉在第二集團
最後是以總排第17收場
主播在轉播時有提到
“很多人問我為什麼這麼愛跑步，跑步有什麼樂趣， 我覺得很難去形容，你去跑跑看就知道了”
是啊，你自己去跑跑就知道了呀







關於波馬....我的想法 去年整年賽事除了萬金石以外都遇到抽筋的挫敗 我一度心灰意冷，覺得自己遇到瓶頸 然後今年東京大戰以前的一月二月沒有練習 我很擔心東京馬會再出事情
意外的反而破了330 我真的....第一次知道定速定跑姿有多麽重要 再加上重訓的調整（其實東京馬之前兩個禮拜我開始接觸重訓） 兩個禮拜的臨時抱佛腳也不知道是不是真的有效....
東京馬成績是真的出乎我自己意料之外 我要說的是這就燃起了我想要向波士頓Q挑戰的念頭 我覺得真的狀況有比以前還要好 本來排斥重訓還有跑步機，反而跑步機讓我有固定跑姿 重訓去加強核心肌群 一來延緩退化維持健康 還可以強化跑步的表現 why not?
即使現在穿上鱷魚母子都可以跑4:50配速 Habanero雖然沒有Fly系列這麼彈，但也不會慢到哪裡去 反而用4%測試直接跑出5km均速可以到4:10 維持穩定輸出，不要受傷 好好跑下去吧 加油