2019年11月13日 星期三

連兩週同學會體能訓練

 
很巧地連兩週禮拜三都休假
可以來參加Miosport和Garmin的聯合團練
這回我也揪了Albee一起來體驗一下

其實昨天NTC的練習還是有些痠痛
但今天的練習比較沒有這麼操
所以還算罩得住

跑10min的練習還有小美教練幫忙配速跑
這一回可以直接跑出3:55均速撐10min

不過今天練習是穿free RN FK 3.0

目前練習大多穿這雙啦
這雙可能是近日哩程累積很快的一雙鞋
話說....我離一萬公里Nike+ app的里程也越來越近了











(生日快樂)好食多生日餐