再回到白嫖泳池練習
從300踢水開始
再從200自由式200蛙式（手錶就是記錄這一段）
然後計時一下三分鐘踩水
救生四式的六分鐘計時
還是要維持一下抬頭自的練習
然後跟又蓁約了10/8上去集訓一下
希望維持好狀態可以去考10/15的考試
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早安，雖然半夜一點突然醒來 但繼續趴一下還是睡著 趕快把昨天買的麵包從冰箱拿出趕快嗑掉 著裝完，有感受到外頭的涼意 我走出去外頭看到濕潤的地板心就涼了一下 在馬路上走一走越想越不對勁 我最後決定陣前換裝 就把備用的長袖拿了出來 光化門廣場也聚集了好多人 大家都還穿者雨衣和長袖（應...
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這是有點不知道怎麼形容的賽事 大會app是到比賽當週才上架 要輸入booking reference還有email才可以登入My marathon 這些都是在最後最後的關頭，泰國那邊才給我們 連email都不是本來我們自己的email 整個是有點莫名其妙又不不知所允的過程 因為...
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