其實實際給的作業是800m*6~8 P"94 r200m 2'
看到是800的間歇就直接來試試自己是否有辦法800跑在P90"的配速
數據不會騙人
前面還稍微可以
但後續就是沒有力氣了
太熱了嗎？
不要找藉口
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這次被抓來跑第五棒風神 聽說距離不長 還可以遇到台中班的同學 台中班同學+1 這一回大會有讓第六棒搭接駁車到終點 就可以讓大家一起衝線了 台中班同學+1 除了台中班還有三重南瓜馬車星爺 以及Betty 以為平時兩人是這樣 其實是這樣 女生們是自己講好要穿運內跑 回程第一次搭特斯拉...
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早安，雖然半夜一點突然醒來 但繼續趴一下還是睡著 趕快把昨天買的麵包從冰箱拿出趕快嗑掉 著裝完，有感受到外頭的涼意 我走出去外頭看到濕潤的地板心就涼了一下 在馬路上走一走越想越不對勁 我最後決定陣前換裝 就把備用的長袖拿了出來 光化門廣場也聚集了好多人 大家都還穿者雨衣和長袖（應...
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