2019年8月28日 星期三

縮下巴!?

今天被助教提醒....下巴縮一下

說真的,沒被提醒不會知道這件事
今天是z2直接跑40min
起跑前要來各組拍照
我是S組
此時我還在想要怎麼比出S


大概是我平常跑都太指高氣昂了


頭抬得太起來了....應該是會增加更多風阻
所以縮一下吧



附帶一提,這雙Zoomfly sp已經破600km里程
已經磨的差不多了
還在考慮要不要到700給他退休,還是現在就退呢?

40min練習完就是角錐的體能協調練習



還好....有跆拳道護體

還可以應付需要協調性的動作


這張看起來有腰身



現在要注重練完之後的伸展

才能夠讓自己恢復速度變快
畢竟跑步的過程就是一邊消耗一邊恢復




不免俗練完要來小巨蛋的全家


海尼根喝完....我就臉紅的頭痛回家了


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(生日快樂)好食多生日餐