2022年11月5日 星期六

游泳消耗很少!?

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1Uk7fRNO38sIhTd5uCulFSb9X1BMMbarm
今天就是游2000
硬要說應該是游2500
(加上300打水,還有救生四式再run一遍)

不過那個消耗卡路里不到400真的很讓人心灰意冷(誤)

難得近期能讓幾個人稱讚我有變瘦的說....

好啦,還是要繼續游

讓腿伸展舒緩
也好好再下一次考試大展身手

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(生日快樂)好食多生日餐