這回在台北田徑場，攝影師超會取景der
超有意境的啦
看到練習地點有這麼多迷你交通錐
大概就是要練一些協調性的練習
不小心被攝影師捕捉到這一刻
我到底是聽到看到啥笑得這麼開懷？
阿儒教練很認真在場上講解要做的動作
轉這方向，要前進就是要靠左腳先前進
（如果太習慣右腳先出第一腳的很容易打結）
雖然我也大多先出右腳，還好轉換一下，左腳還算是順利
感謝當年劉教練戴教練打下的基礎
要應付這些是沒問題
今天的練習完阿儒教練有來幫我操作按摩槍
我才知道我打得不夠“深”
我盡量要求自己每堂課都到，每次作業都要交
這張我抓下來只是因為自己的背肌
我不敢說自己是不是自我要求高的人
但我做給你看
關於身體狀況，之前水返腳撞到右腳膝蓋，拉到會很痛
結果右膝好了現在換左膝
左膝感覺到疼痛，但未知原因
覺得還沒有痛到要看醫生
所以我左膝有戴一條保護帶
希望調整好一些
不要每次上課前都要擦虎標藥膏
這是啥濾鏡啊？
上課也不要有太多意見
給啥課程吃就對了
今天上課最後就是兩圈操場
直線Z5衝，彎道慢慢前進
這次是安排A阻和S組一起跑
助教又把我們大家拉爆了
其實也不用想太多，跟著跑吧
我在偷看啥？
例行公事
練習完的大合照
堅持下去吧
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