禮拜六的課表是間歇衝刺
會帶著疲累到禮拜天跑長距離LSD
其實我現在才理解
原來是要帶著疲憊狀態去跑20km以上
要模擬後半馬的狀態
要在這樣疲憊狀態下又不掉速
所以我才把我的想法跟Chrystal姐說
要看看你每個禮拜天的配速狀態能不能比上週日更好
今天最大的感觸，就是我水只帶一瓶不夠
我還想多跑一趟，但沒水了
一來我不會行光合作用
二來不是插電就能活
所以，下週的練習要多帶一兩瓶水
我的小腿有比各位姐姐們更結實修長！？
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