今天要跑三個2km
配速要拉到4:50~4:30
簡單說一圈116~108秒
還算可以跑完啦
上一次穿應該有點久遠了
可能是2018萬金石了
然後要complain一下
勾勾最近有點秀逗
就是沒有更新Garmin數據
結果講得好像我八月只有12km而已
不過....
在po這篇文章的時候
就正常啦
反正我就講講嘛
-
早安，雖然半夜一點突然醒來 但繼續趴一下還是睡著 趕快把昨天買的麵包從冰箱拿出趕快嗑掉 著裝完，有感受到外頭的涼意 我走出去外頭看到濕潤的地板心就涼了一下 在馬路上走一走越想越不對勁 我最後決定陣前換裝 就把備用的長袖拿了出來 光化門廣場也聚集了好多人 大家都還穿者雨衣和長袖（應...
-
這是有點不知道怎麼形容的賽事 大會app是到比賽當週才上架 要輸入booking reference還有email才可以登入My marathon 這些都是在最後最後的關頭，泰國那邊才給我們 連email都不是本來我們自己的email 整個是有點莫名其妙又不不知所允的過程 因為...
沒有留言:
張貼留言