其實長距離作業都是禮拜六(禮拜天是休息日)
但我禮拜六幾乎都要上班
所以我就當作禮拜六休息日
長距離就用alpha nature來繳作業
這狀況比預期還要好
本來有點感覺到12 13左右好像有點變慢
但最後看數據12 13也沒有辣掉
以後長距離應該都會設定每公里自動計圈來看每公里的狀況
平常的練習就是關掉純手動lap計圈
最近在蝦皮買的東西有點多 雖然有在開源 但也要節流一下 首先是勾勾的按摩三件套組 這是20oz的水壺 沒想到這個會這麼大 短版的勾勾泳褲 壓克力展示盒 旅行用的迷你行李箱 裡面還有眼罩以及頸枕 勾勾收納箱 我用來放運動服 長版的雙勾泳褲 可能是為了湊免運結果買了踢靶 希望可以練出...
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