其實也不算是整理啦
只是我覺得好的句子用紅筆畫下來
自己留做筆記用
我要說的是"單純的自我感覺良好的句子"
社群網路資訊氾濫的時代,跑步可以拋開這些束縛
有時間可以好好面對自,挖掘自己內心的聲音
用頭腦找出答案,這就是馬拉松的魅力所在
只有跑步的時候,才能忘卻一切的雜念
長距離賽跑就是擁有這宛如聖域一般的感覺
如果覺得迷惘,最好選擇可能會走得很辛苦的路
待在自己就是王牌的環境,經常受到週遭的人的吹捧,
不知不覺變的驕縱,甚至停止成長
加入自己必須在更努力才能追上其他人的團隊才是最好的選擇
我會注意不讓累的感覺呈現在身體上
用一個表情讓外表盡量保持放鬆的狀態,區隔大腦思考和身體
比起賽事,訓練的期間讓我有更多的體會
我會重視每一個瞬間,每一個片段
不要看得太遠,就像確實地拚好每一塊拼圖的感覺
開始跑馬拉松之後,我才知道面對目前的自己有多重要
無論比賽結果好壞,至今毫不妥協地練習
光是站在起跑線上很有成就感
起跑後,跑者必須從斟滿的杯子裡一點一滴釋放能量
如果因為對手追上就急著加速,自己的力量就會急遽減少
已練就不管賽事中有什麼變化,都能冷靜地從後面追上領先集團
一邊和自己的身體對話,保持心有餘力的狀態非常重要
比賽中想放棄時,我都會告訴自己練習時都能夠一直戰勝自己
既然都能跑到這裡了,剩下的路程也一定沒問題
如果能接受發生任何事的可能,而且有自信冷靜隨機應變
那麼無論發生什麼事情都不算是意外
當我太在意結果的時候,賽事成績就不會太好
訓練時,犧牲了很多自己的時間和額外的事物,讓自己一直處在不滿足的狀態
透過如此的犧牲和努力,消除一切享受可以讓我沉浸在自己的世界裡
對媒體說的話或許重要,但對運動員來說
更重要的是累積對自己重要的東西
以及透過競技場上確實戰鬥,表現自我才對
艱困的時候忍耐下去非常重要
因為環境改變而崩潰的選手只是無心努力而已
努力拉長保持冷靜的時間,這些辛苦就會慢慢轉變
不要去思考接下來發生的事,要想著輕鬆,積極正面專注於當下
確實累積當系的努力,在比賽開始前你都能相信自己
為了這個時機而持續做準備非常重要
了解自己並不特別
這件事很重要
剔除不必要的東西,留下自己需要的部分
避免浪費的作業非常重要
該尋找的是做這件事的理由,而非不想做的原因
保持堅定的意志,面相身材,跑步姿勢都會漸漸改變
有個令你在意或優秀的對手很重要
在意某個對手,產生痛苦的感覺其實是必經之路
太在意他人會造成自己的疲勞,情緒的方向應該瞄準自己而非他人
當下的矛盾裡一定能找到自己最需要的位置
努力練習就能緩解不安,心情上也會比較有餘裕
越是辛苦的時刻越不能看著前方,而是往下看著自己一步一步地前進
就不覺得那麼苦了
討厭找藉口,因為情況不會好轉
以俯瞰的角度審視自己,會發現自己的努力有多麼不足
為了變強只能拼命地一直練,最難的就是每天平淡地持續這種日子
找藉口誰都會,最難的是為跑步這件事找理由
我由衷認為沒有不練習的理由
把中途參加的賽事當成具有緊張感的重點練習很重要
做好心理準備,面對任何狀況都不會驚訝,不動如山的心境非常重要
以毫不動搖的心在當下竭盡全力
當人不知到世界上存在無法理解的事物時,只會把無法理解的人當作異類
想盡辦法排除
聽取意見的同時,也要確實審視對自己而言是否正確,是否有益處
保留讓自己思考的空間
就想練習時如果肌肉不覺得痠痛就無法跑得更快一樣
心情上若沒有經過一番掙扎,了解自己,就無法邁向下一步
煩惱之後得出的答案非常有價值
對自己保持懷疑很重要
但一番掙扎努力之後找到的答案才能讓人坦然接受
拓展孩子的潛能本來就不是孩子的工作,
而是家長,和我們這些選手指導者應該扮演的角色
你對長距離跑步懷抱敬意,所以才會覺得害怕,有這想法就沒問題了
不怕反而更恐怖
對距離沒有畏懼之心,會覺得這距離一定能跑完,最後通常都會很慘
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