端午節還是要上第三堂課

大白天六點半直接在三重捷運站

難得離我家這麼近

可以不用這麼早出門啦

今天主要還是一些拉筋動作

還有那個坡度的跑姿維持

用Z3的感覺

再固定姿勢狀態去跑Z5和爬坡
試著找到省力與延長續航力的方法

整個還在摸索就是了

中途總是藉機讓郭郭多拍幾張




PS:
同學們各個臥虎藏龍
真的高手在民間
強者我同學們

練習是前菜

來小麥吃吃喝喝才是主菜