2022年7月3日 星期日

上課跑600 P"76~74

 https://drive.google.com/uc?export=view&id=1j-NhScxkklamjo1P-mMMJKSOYC9jNSGK

今天發了新衣服

本來我以為會發黑色無袖的那件

不過沒關係,有就好

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1UBZDHtOJXAFr-LkYLXAh7ohLHnGAMGt7

起初看到600要跑P"76~74

有點嚇到

因為400要跑80以內已經很吃力了

更不用說同樣秒數要多跑200m


不是啦


這個P"76~74是300m的配速啦

在市府的特點就是一圈300m的練習

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1fgBocdUjzhlsNec9J7JSDt6rqMun7fsv

雖說速度還是沒有很一致

依舊是忽快忽慢的


還好都能夠跑完全部

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應該要開一篇裝備文的(誤)

最近在蝦皮買的東西有點多 雖然有在開源 但也要節流一下 首先是勾勾的按摩三件套組 這是20oz的水壺 沒想到這個會這麼大 短版的勾勾泳褲 壓克力展示盒 旅行用的迷你行李箱 裡面還有眼罩以及頸枕 勾勾收納箱 我用來放運動服 長版的雙勾泳褲 可能是為了湊免運結果買了踢靶 希望可以練出...