2022年10月23日 星期日

30km應該是賽前最長距離的吧

 https://drive.google.com/uc?export=view&id=1h72an7hQ-G5t_XsczmDMghkA19ik8auW

30km P"5:30~5:15

很悶很無聊

但要撐過去

接下來應該會有很多間歇要跑

就要準備比賽了


顧好自己

對自己好一點

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1_LlZ6nAB-fDeCeZqOLFcc6DXGjGY-su9

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(生日快樂)好食多生日餐