2022年10月16日 星期日

救生班有無考過還是得繼續練跑和游泳

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1t7Yb3rUacTjpPhcTVrdF4w-5c-XqDCfJ

這週的long run是20km 5:20~5:10

沒考過就沒考過

心情不好就留在那一天即可

補一下喝起來口感還不錯的豆漿

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1vnwTuMoLKLurS_xBozzRjuUeR11Ag24p

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(生日快樂)好食多生日餐